Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2022
|
65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2141 kcal
|
Grasa: 111,88g | Prot: 51,26g | Carbh: 235,53g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Carl's Jr. Jalapeno Double Cheeseburger. Cena: Ratatouille, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Market Pantry Flavored Snack Mix, Peanut Brittle, Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2). más...
|
|
2140 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|