Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2014
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3193 kcal
|
Grasa: 106,28g | Prot: 164,35g | Carbh: 387,27g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Лимонад, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Апельсин, Курица Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Спрайт Спрайт. Cena: Lay's Чипсы, Спрайт Спрайт, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Спрайт Спрайт, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. más...
|
|
3633 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|