Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2014
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 50,98g | Prot: 197,82g | Carbh: 128,57g.
Desayuno: Aldi Volles Korn Dunkel, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Alpenmark Kasländer Leicht. Almuerzo: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Beste Ernte Gemüsemischung Italienisch, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Cena: Krombacher Alkoholfrei, ProLife Traubenzucker, ESN Designer Whey Vanille, Aldi Putenbrustfilet, REWE Reiswaffel, Erdnussbutter, Alpenmark Kasländer Leicht. Pasa Bocas / Otros: Rote Paprika, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, REWE Reiswaffel. más...
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2912 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 12 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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