|
Bu hafta çok kaçırdım. Ama ekmek pilav tüketmediğim icin telore edebildim. Kilo vermeye devam ediyorum. Biraz baldırım ağrıyor. Bu güzel havanın tadıni çıkarmak isterdim 😪😪
|
98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1992 kcal
|
Grasa: 109,32g | Prot: 108,13g | Carbh: 153,52g.
Desayuno: Kuru İncir, Yer Fıstığı, Hurma, Namet Piliç Füme, Berrak Acı Biber Turşusu , Yeşil Zeytin, Avokado, Tarabya İp Peyniri, Yumurta. Almuerzo: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Kuvertür Bitter Çikolata. Cena: Karalahana Çorbası, Turşu, Dost Ayran, Zeytinyağı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Dana Kavurma. Pasa Bocas / Otros: Nar, Vince Bütün Bademli Bitter Çikolata, Simbat Kabak Çekirdeği. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|