Diario de vera.hariton, 20 feb. 22

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Fange wieder von Anfang an😔. Hab letztes Jahr von 120 auf 103 abgenommen. Jetzt wieder fast alles zurück gekommen. Hab keine Motivation. Aber es ist gesundheitlich sehr schwer. Ich spüre die ganze Kilos. Ich möchte mindestens 20 Kilo abnehmen. Und werde jetzt wieder versuchen

116,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 8,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2022:

2682 kcal

Grasa: 149,61g | Prot: 107,50g | Carbh: 221,81g. Desayuno: Kirschtomaten, Spiegelei, Guacamole, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Tschebureki. Pasa Bocas / Otros: Milka Toffee Ganznuss. más...

2853 kcal

Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Jedes Kilo zählt! Ich hab schon nach 5 Kilos eine enorme, gesundheitliche Verbesserung verspürt. Das hat sich wirklich gelohnt und Dir wünsche ich das auch. 😘

20 feb. 22 por el miembro: MenthePip

ich starte auch wieder..wir schaffen das und dieses mal noch mehr wie vorher👍..lets go!

20 feb. 22 por el miembro: Kiki ultraleicht

Danke euch 😘

20 feb. 22 por el miembro: vera.hariton

Nur nicht aufgeben! Es ist egal wie lange du brauchst, geh deinen eigenen Weg schritt für Schritt. Nur wer stehenbleibt, es also gar nicht erst versucht, der kommt nicht weiter! Mach dir nicht allzuviel Druck aber bleib nicht stehen. Ich verstehe dich sehr gut bin in der gleichen Situation. Durchhalten, wir schaffen das

20 feb. 22 por el miembro: Cippolino33

Vera, hol dir einen Coach, kostet zwar ein wenig, aber das lohnt sich, versprochen

20 feb. 22 por el miembro: seminator60

Ich drück dir die Daumen

20 feb. 22 por el miembro: casandra66

Vielleicht wäre tatsächlich zu überlegen eine Ernährungsberatung hinzuzuziehen. Diese sind behilflich nach der Abnahme mit alten Mustern aufzuräumen. Ist ja schade. Und schaffst du wieder 👍 Gutes Gelingen 🤗💚

21 feb. 22 por el miembro: sjw*


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