Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2022
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2018 kcal
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Grasa: 83,54g | Prot: 58,97g | Carbh: 268,24g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Maruchan Instant Lunch - Beef. Cena: Cooked Lentils, Beef Stroganoff with Noodles, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Dove Almond Brittle Milk Chocolate, Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2). más...
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2306 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Trotar - 8/kph - 34 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 33 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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