Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2022
|
65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2036 kcal
|
Grasa: 80,73g | Prot: 61,09g | Carbh: 248,24g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Good Food Made Simple Spinach Scramble Breakfast Burrito, Taco Bell Cheesy Fiesta Potatoes. Cena: Beef Stroganoff with Noodles, Queen Victoria Brussels Sprouts, Goose Island IPA Beer, Butter. Pasa Bocas / Otros: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Chocolate Chip Cookie. más...
|
|
2180 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 33 minutos. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|