Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2021
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 43,67g | Prot: 63,41g | Carbh: 154,80g.
Desayuno: Jus Jeruk Nipis, Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Kerupuk Putih, Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Pisang Kepok Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Pasa Bocas / Otros: Jagung Rebus, Siantar Top Go! Potato, Tempe Goreng. más...
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2005 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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