Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2022
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1053 kcal
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Grasa: 40,57g | Prot: 65,29g | Carbh: 117,37g.
Desayuno: Sari Roti Roti Isi Keju, Tora Bika Creamy Latte. Almuerzo: Selada Kol, Ikan Tongkol, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Rebus. Cena: Selada Kol, Tempe Goreng, Ikan Tongkol. Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Crackers (3), Tahu Bakso, Buah Naga. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de melmel2506
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