Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2014
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2929 kcal
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Grasa: 109,67g | Prot: 200,82g | Carbh: 294,64g.
Desayuno: Swiss Chard, BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Milk, Spinach, Bananas, Peanut Butter, Monster Beverage Khaos Energy Drink. Almuerzo: Kraft Mayo, Potbelly A Wreck Sandwich on Multigrain Wheat, Plain Yogurt, Corn, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Monster Beverage Khaos Energy Juice, BSN Syntha-6 Protein Shake Mochaccino, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Cena: BSN Syntha-6 Protein Shake Mochaccino, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Pasa Bocas / Otros: Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack. más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Treadmil Running - 35 minutos, Living - 18 horas, Durmiendo - 4 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de warrenjrose
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