Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2022
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1696 kcal
|
Grasa: 47,49g | Prot: 129,73g | Carbh: 196,86g.
Desayuno: Vulcano Bebida Energética, Peras. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Cena: Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Nectarinas, Peras. Pasa Bocas / Otros: Peras, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Growth Supplements Blend Vegan Natural, Mãe Terra Extrato de Soja, Neugebauer Chocolate Meio Amargo. más...
|
|
2263 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Damarestay
|