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note to myself, 6 kg på två månader inte två veckor nu!
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 40,03g | Prot: 157,21g | Carbh: 114,23g.
Desayuno: Arla Mjölk 3%, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. Almuerzo: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Danish Crown Fläskfile. Cena: ICA Fast Potatis, ICA Köttbullar. Pasa Bocas / Otros: Eldorado Kvarg Naturell, Eldorado Kvarg Naturell, Eldorado Rökt Skinka, Wasa Delikatess Sesam, Eldorado Kvarg Naturell. más...
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peso estable
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Peso Histórico de tripplecheeze
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