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Blöde Waage😅
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1675 kcal
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Grasa: 60,20g | Prot: 90,36g | Carbh: 184,96g.
Desayuno: Vollkornmuffins, Avocado, Grafschafter Dinkel Sandwich, Milch 1,5%, Kaffee, Bananen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Sellerie, Äpfel. Almuerzo: Rapsöl, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Freshona Kaisergemüse , Chef Select Schwäbische Knöpfle. Cena: Heidelbeeren, Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker, Geflügel & Soja Geflügelfleischwurst aus Hähnchen & Soja, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Aldi Datteltomaten, Olivenöl, Milbona Hirtenkäse, DM Bio Kichererbsen , Rucola . Pasa Bocas / Otros: SPAR Stangensellerie. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de LaBruja99
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