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1 Woche Intervall Fasten habe ich nun hinter mir. Läuft!
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2480 kcal
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Grasa: 79,27g | Prot: 172,14g | Carbh: 260,35g.
Desayuno: Korn Mühle Mehrkornschnitten, Aldi Looping, Milbona Edamer, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Crefée Meerrettich, Dulano Geflügel-Mortadella. Almuerzo: Rote Paprika, Couscous (Gekocht), Landjunker Kanadisches Black Angus Beef Steak. Cena: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Bodylab24 Meal Replacement Shake Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Maltodextrin, Decathlon Whey Protein, Peanut Butter Smooth, Zarte Haferflocken, Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Feines Frucht-Mousse Erdbeer, Schock's Sesamac Crunchy Nutmix, Vitamin D3 + K2, Ener Bio Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. más...
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3241 kcal
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Ejercicio:
Sonstiges - 10 minutos, Kick Boxing - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 21 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
14 feb. 22 por el miembro: Jule Go !
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Wie machst Du das?
16/8?...
14 feb. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Sehr gut. Mache seit 1,5 Jahren 20/4. Nie mehr was Anderes. So fit und voller Energie. Merke wie mich Abweichungen (Familienfeste etv.) runter ziehen und auch gesundheitlich zusetzen durch Sodbrennen usw.
14 feb. 22 por el miembro: leomaja45
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Unter der Woche 13/11 und am Wochenende 14/10.
14 feb. 22 por el miembro: Olli_._Ri
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Peso Histórico de Olli_._Ri
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