Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2022
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108,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 38,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 55,98g | Prot: 94,19g | Carbh: 136,17g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daun Bawang, Kembang Kol, Sawi Putih, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Almuerzo: Alpukat, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli. Cena: Kikil, Pakcoy, Oyong, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Bihun Panjang. Pasa Bocas / Otros: Kastengel, Apel, Sunpride Pisang Single. más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de aqistbalqist
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