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10 anos pós bariátrica!
Operei com 130 kg
Meu peso mínimo foi 81 kg
Mantive 81/86 por 8 anos
Em 2020 cheguei a 95 kg
Me cuidei um pouco e cheguei nos 92 kg, mantive por 1 ano
Agora busco os 75 kg
Meta 1: 90 kg ✔️
Meta 2: 85 kg ✔️
Meta 3: 80 kg
Meta 4: 75 kg
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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571 kcal
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Grasa: 15,95g | Prot: 22,04g | Carbh: 87,80g.
Desayuno: Café (Infusão), Açúcar Mascavo, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Rap10 Integral, Tirolez Creme de Ricota, Queijo Mozzarella, Great Value Uva Fina de Mesa. Almuerzo: Activia Iogurte de Morango, Peras Asiáticas, Nutrigold Granola. Pasa Bocas / Otros: Açúcar Mascavo, St. Marche Quiche de Alho Poro, Café com Leite Integral. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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