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11 feb. 22
Diario de ilanaestvam, 11 feb. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2022
75 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 febrero 2022:
684 kcal
Grasa: 27,26g | Prot: 41,07g | Carbh: 70,63g.
Desayuno:
Café, Crepioca.
Almuerzo:
Frango (Empanado e Frito), Abóbora Cabotia.
Pasa Bocas / Otros:
Linea Shake Sabor Morango.
más...
2457 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 36 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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