Всем Привет! 🙂 Меня зовут Юля, ко мне на ты))) Родилась 08.03.1987 г. Рост 157 🌼 С детства была в теле. Мой максимальный вес достигал 78 кг🤦♀️, минимальный 52 кг. Из за роста никогда не казалась стройной. в ФС совсем недавно. Зарегистрировалась в августе 2021 года, не разобралась в приложении и удалила. Затем снова восстановила, когда пошла на марафон питания, где нужно было считать БЖУ. На данный момент хочу стройное, подтянутое тело без диет, так как уже поняла, что всеми диетами можно подорвать своё здоровье, ввести свой организм в стресс и когда понюхаешь булочку на весах +++. Сейчас занимаюсь с тренером. Которая подобрала для меня правильное соотношение БЖУ. Не ограничиваю себя в питании, ем всё, что захочу, с учётом нормы БЖУ. Калории не так принципиальны, могу за весь день съесть от 1200 кал, до 1500 и больше 😁. 🌼Здесь для самоконтроля. Вдохновляюсь результатами и достижениями девочек. 🌼 Буду рада новым знакомствам 😊!
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1377 kcal
|
Grasa: 69,81g | Prot: 78,24g | Carbh: 104,92g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Рисовая Мука, Яйцо, Молочный Фермер Творог Обезжиренный. Almuerzo: Кофе с Молоком, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Авокадо, Карат Сливочный Сыр Violette , Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой. Cena: Перекресток Крылья Куриные в Маринаде, 6 Соток Зелёный Горошек, Кофе с Молоком, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Карат Сливочный Сыр Violette , Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой, Морковь, O Green Фасоль Стручковая , Bonduelle Цветная Капуста Замороженная, Bonduelle Цветная Капуста Замороженная. Pasa Bocas / Otros: Lucky Days Мини Маффины с Вареной Сгущенкой. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
Comentarios
10 feb. 22 por el miembro: Наташа300
|
Наташа, Привет. Будем знакомы)))) 🌹
10 feb. 22 por el miembro: Юлия РБ
|
10 feb. 22 por el miembro: MilaMak69
|
Какое сейчас соотношение БЖУ держишь?
10 feb. 22 por el miembro: MilaMak69
|
Привет я Юлия , рост 153 ) вешу сейчас 50, 400 грамм , после вторых родов , зарегистрировалась здесь , и результат на Ура )) осталось подтянуться для тонуса
10 feb. 22 por el miembro: Yulia zoa
|
Юлия zoa, мы с тобой одинаковые 🤗😃
10 feb. 22 por el miembro: Наташа300
|
10 feb. 22 por el miembro: glebovaalla30
|
MilaMak69, Привет. Соотношение: Б-90; Ж-60; У- не менее 124.
10 feb. 22 por el miembro: Юлия РБ
|
10 feb. 22 por el miembro: Yulia zoa
|
Юля zoa, Привет. Молодец 👍👍👍! Так держать 🔥💪
10 feb. 22 por el miembro: Юлия РБ
|
_silvestres, Спасибо за подсказку))). А я всё разобраться не могла 🙂, как это сделать 👍
10 feb. 22 por el miembro: Юлия РБ
|
11 feb. 22 por el miembro: Yulia zoa
|
Юля удачи 👌😍 все получится, я тоже маленькая 159 😋
11 feb. 22 por el miembro: KATe_RINa1709
|
KATe_RINa1709, Спасибочки☺
11 feb. 22 por el miembro: Юлия РБ
|
Привет Юля! Я Лена мне 35! У меня тоже маленький рост 150 см😊 и так же ни когда не была худышкой, максимальный вес достигла 57 кг🙊занявшись плотно собой питание и тренажёрный зал за год сбросила до 51) потом в силу разных обстоятельств:перезд в другую страну, смена работы, адаптация.... набирала и сбрасывала с 55 до 53 так и плаваю) С сегодняшнего дня чётко решила идти к цели!
Желаю и тебе идти до конца и не сдаваться не при каких условиях! 💪
14 feb. 22 por el miembro: lenchik_15
|
Лена,Привет! Спасибо большое))). И я тебе желаю достичь всех поставленных целей 🙏😊
14 feb. 22 por el miembro: Юлия РБ
|
Юля, привет 🤗 Мы очень похожи. Я 158 и тоже максимальный вес был 76-76 кг, минимальный 52. Вот держу уже 4 года 52-55. И я также за рациональное питание - без запретов, всё в меру 👍 Но сумела Заработать рпп (из-за низких калорий), теперь борюсь с ним
26 feb. 22 por el miembro: Natalka.K.
|
Наталья, Привет ☺. Да очень похожи)) . И я своими диетами, ограничениями заработала РПП.
27 feb. 22 por el miembro: Юлия РБ
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Юлия РБ
|