Diario de  Fre , 10 feb. 22

Resultaten na 1 maand fitplan 🤩🥳

71,9 kg naar 66,5kg
Vet van 18,8% naar 16,1%
Metabolische leeftijd 31=>23
BMI 23,5 => 21,7
Visc vet 5 => 4

Doel bereikt met een minimum aan inspanningen. Gedaan met afslanken en tijd voor spieropbouw 💪

66,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2066 kcal

Grasa: 81,26g | Prot: 197,55g | Carbh: 111,52g.   Desayuno: Herbalife Voedingsshake Bananen Crème, Herbalife Aloë Drank Mango, Herbalife Multivezeldrank, Herbalife PDM, Herbalife Instant Theedrank Framboos. Almuerzo: Kipfilet, Zalmfilet, Aldi Hummus met Paprika, Aldi Tzatziki, Delhaize Pittige Rauwkost, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Cena: Herbalife Proteïnereep Chocolade-Pinda, Trader Joe's Notenmengeling, Kipfilet, HAK Kidneybonen Chili Schotel. Pasa Bocas / Otros: Danone Skyr Light & Free, Herbalife High Protein Iced Coffee , Herbalife PDM, Danone Skyr Light & Free. más...