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any woman 50 plus ,180cm tall ish,I can follow?
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1066 kcal
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Grasa: 32,88g | Prot: 58,52g | Carbh: 137,63g.
Desayuno: Cantaloupe (Rockmelon), Cantaloupe (Rockmelon). Almuerzo: Apples , Tony Ferguson Banana Shake. Cena: Maille Dijon Mustard, Mashed Potato made with Fat (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: Peaches , Buttered Air Popped Popcorn, Aeroplane Jelly Lite (Packet), Coca-Cola Diet Coca-Cola (375ml), Cobs Natural Popcorn Lightly Salted, Lightly Sweet. más...
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3228 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Aerobox - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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