Diario de nunaberwirklich, 09 feb. 22

verdammt.. 2 Monate nicht rauchen heisst 6 kg drauf.. oh verdammt...
Aber nun reichts, geh ja schon länger ins Fitnesscenter aber heute die erste trainerstunde genommen..oh ja ich werde morgen muskelkater haben . Aber nun reichts schluss aus..!!

90 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 21 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1144 kcal

Grasa: 46,96g | Prot: 43,52g | Carbh: 145,18g.   Desayuno: Kasseler, Honig, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Cena: Kartoffeln, Gut & Günstig Fischstäbchen, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. Pasa Bocas / Otros: Erdnüsse mit Schale, Banane. más...

3128 kcal

Ejercicio: Tabata - 2 horas, Google Fit - 22 horas. más...