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Pazar günü kusana kadar (cidden kustum 🤦🏻♀️) yediğim için az kilo verdim olsun 😌
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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825 kcal
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Grasa: 22,46g | Prot: 34,37g | Carbh: 125,10g.
Desayuno: Göbek Marul, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Dost Süt, Daphne Bitter Damla Çikolata, Tahin Pekmez, Bal, Sinangil Tam Buğday Unu. Cena: Yağsız Mayonez, Ketçap, Soğan veya Taze Soğan, Havuç, Göbek Marul, Bulgur (Pişmiş). más...
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2036 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de yaswinbh
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