Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2022
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 51,37g | Prot: 102,64g | Carbh: 138,13g.
Desayuno: So Acai 海盐巧克力烘焙麦片, 草莓, 汤臣倍健 蛋白粉, So Acai 全粒燕麦片, 好哩 燕麦麸皮, 简爱 裸酸奶, 椰子水, 山姆 奇亚籽, 可可粉（无糖）, 煮鸡蛋, 黑咖啡. Almuerzo: 炒青菜, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 清蒸鲈鱼, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白, 素炒西兰花, 米饭. Cena: 百合, 清炒虾仁, 炒青菜, 卤牛肉, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. Pasa Bocas / Otros: 京东京造 低脂素肉五香味, 京东京造 风干牛肉, OUR FINEST 85%黑巧克力. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de hblaura
|