|
Я успокоилась. Все равно буду продолжать.
1. Я хожу на массаж. Попа горит. Разгоняют все складочки на теле. Больно? Да! Но уже виден результат, что не может не радовать (:
2. С едой мне всегда сложно как-то: считать/вычислять ну и готовить только для себя.. Я сделала «ход конём» - нашла компанию в городе, которая готовит и привозит еду. Сейчас на 1100 ккал. Если честно вкусно, но голодно.
Пью воду. Много воды.
.
Без сахара/ без хлеба
ДЕНЬ 3
|
127,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 58,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
88 kcal
|
Grasa: 3,99g | Prot: 7,22g | Carbh: 5,75g.
Desayuno: Сырники. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
1100😬 не мало? Я с вашего веса начала худеть на 1900 и вес уходил. Сейчас правда гуляет туда-сюда, но это только моя вина. 1100 - это прям мало, ниже нормы в 2 раза. Дело ваше конечно, но я на таких калориях жёстко срываюсь... И кстати, заметила, что дело не в хлебе и сахаре, а в количестве. 3 месяца сахар вообще не ела. Сейчас понемногу хомячу. Главное - немного. В любом случае, успехов вам и хороших отвесов!
08 feb. 22 por el miembro: scintilla_s
|
Спасибо за комментарий, это так важно - поддержка!! Маловато 1100, но там такие порции, особенно утром. Буду выкладывать что там привозят. Чувство голода вечером дикое, но начинаю в голове перебирать, что бы я такого хотела съесть - и оказывается я ничего такого и не хочу, значит организму хватает. А голод - просто привыкла есть на ночь.
09 feb. 22 por el miembro: Олярик
|
Олярик, как без сладкого обходитесь? Я долго не ела, и опять начала. Сейчас опять перестала, но тянет... Нашла выход - финиковый урбеч, и сладко и калорий не так много - 270 кк. Заметила, что сазхам тягу с сладкому не уменьшает, к сожалению. Может только у меня так..
09 feb. 22 por el miembro: scintilla_s
|
Хотите еще больше набрать?...Какие 1100 кк? Вдвое минимум повышайте калораж и вес вниз пойдет. Не издевайтесь над организмом, он же отомстит..
09 feb. 22 por el miembro: sashenka2113
|
как долго вы будете издеваться на собой. кто сказал, что нужно готовить отдельно. я питаюсь вместе с семьёй. просто придерживаюсь кбжу. Всё....
09 feb. 22 por el miembro: Tatiana-33
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|