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Bow ...wieder geschafft ;-)))))))
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 37,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1214 kcal
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Grasa: 33,67g | Prot: 125,73g | Carbh: 109,45g.
Desayuno: Fitnessguru Onewhey Isolate, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: REWE Crème Leicht, Gurke (Geschält), Gut Ponholz Hauchfein Putenbrust Gegrillt, Brot 1, Sandwichsauce light (1portion 10g ). Cena: Gemischter Salat, Rapsöl, Essig, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Valess Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Gummibärchen, Himbeeremarmelade (1portion = 10g), Be Light Körniger Frischkäse, Milfina Milch 1,5% Fett, Fitnessguru Onewhey Isolate. más...
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2621 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
jawoll, so lieben wir das :O))))
04 jun. 14 por el miembro: kleiner-sid
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Und so soll es auch weiter gehen :-D
04 jun. 14 por el miembro: Sally-sally
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