Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2022
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1264 kcal
|
Grasa: 68,28g | Prot: 43,54g | Carbh: 127,18g.
Desayuno: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Sade Krep, Haşlama, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Bebelac Muzlu Muhallebi, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Vince Bütün Bademli Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Haşlama, Kıvırcık Lahana, Sade Krep, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
3255 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 1 hora y 18 minutos, Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hayaletimi26
|