|
Вес совсем не радует. В выходные не считала и вчера устроила читмил, на ужин были роллы... По джинсам вижу, что результат есть, тк они стали намного свободнее в талии, но по весам топчусь на одном месте. Понимаю, что вес это совсем не показатель, главное объёмы... Фото до не сделала, поэтому сравнить не с чем. Подумываю уменьшить калораж до 1500...
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1732 kcal
|
Grasa: 97,59g | Prot: 73,94g | Carbh: 136,50g.
Desayuno: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Almette Творожный Сыр с Зеленью. Almuerzo: Быстроном Плов со Свининой, Здоровое Меню Масло Льняное, Магнит Оливки без Косточки. Pasa Bocas / Otros: Ёбидоёби Запечённый с Курицей, Рулет из Лаваша с Творогом. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|