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100g ist nicht viel, aber trotzdem ein plus innerhalb einer Woche. Immer weiter dran bleiben heißt es nun...
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112,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2416 kcal
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Grasa: 83,96g | Prot: 351,25g | Carbh: 51,36g.
Desayuno: Develey Sour Cream Sauce, Harzer Harzer Käse, Penny Markt Hinterschinken, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gouda, K Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, K-Classic Pasta Sauce Napoli, Adam's Fitness Food Pasta Alla Eva. Cena: Die Thüringer Rotwurst, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Juliska Ungarische Salami, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Pasa Bocas / Otros: Franken Brunnen Fruit 2 Go, Max Balance Sport Protein Powder. más...
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3226 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas y 58 minutos, Descansando - 12 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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