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06:20
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2563 kcal
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Grasa: 151,54g | Prot: 80,89g | Carbh: 217,32g.
Desayuno: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Milfina Zaziki Quark, Ja! Wiener Würstchen. Pasa Bocas / Otros: Mars Celebrations (10g), Kinder Riegel (21g), Magdalenas, Em-Eukal Salbei. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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