|
59,75 Я чувствовала, что вес будет больше на немного, могу допустить, что и больше 60 с утра я ещё могу весить, но я не слишком сильно придерживаюсь бжу, хотя норму ккал придерживаюсь, даже меньше ем. Взять в учёт, что с 10 января 2022 я только начала экспериментировать. Я даю себе 4 месяца, то есть до 10 июня 2022. Посмотрим сколько будет мой вес при дефиците ккал такой как сейчас.
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1802 kcal
|
Grasa: 92,40g | Prot: 80,17g | Carbh: 162,41g.
Desayuno: Snickers Батончик, Огурец (с Кожурой), Авангард Яйцо Куриное С1. Cena: Milka Клубника со Сливками, Gallina Blanca Куриный Крем-Суп по-Французски, Магнит Морковь Свежая, Лук, Цветная Капуста, Куриная Грудка, Картофель (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Виктория Пирожное Ассорти. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|