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ganhei mais 2,600 kg aos poucos vou chegando perto do meu objetivo. agora estou com acompanhamento com nutricionista e voltei para a academia 💪🏻🎯✅
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1742 kcal
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Grasa: 50,02g | Prot: 97,35g | Carbh: 229,73g.
Desayuno: Leite, Café com Açúcar, Ovo, Batata Doce Cozida. Almuerzo: Melão Amarelo. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Granola, Banana. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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