Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2022
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2169 kcal
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Grasa: 52,49g | Prot: 190,42g | Carbh: 209,13g.
Desayuno: Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, BioBio Paprika Brotaufstrich, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch. Almuerzo: Ernte Krone Erbsen, DM Bio Rote Linsennudeln, Ketchup. Cena: Ketchup, BioBio Räucher Tofu. Pasa Bocas / Otros: Alpro Soya Natur ohne Zucker, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. más...
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2444 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Raven
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