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Pesagem do dia 04/02/2022: 81,3kg
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 98,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 60,25g | Prot: 71,00g | Carbh: 156,96g.
Desayuno: Bolo Indiano, Pamonha, Queijo Camembert, Quero Molho de Tomate , Cenouras, Beterrabas, Manteiga (com Sal), Tomates, Ovo. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas Fritas, Baião de Dois. Pasa Bocas / Otros: Ponkan, Maçã, Castanhas de Caju, Banana, Trident Xfresh Intense . más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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