Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2022
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2022 kcal
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Grasa: 56,15g | Prot: 167,05g | Carbh: 209,60g.
Desayuno: Manteiga de Amendoim, Lidl Tosta Integral, Mimosa Iogurte Aroma. Almuerzo: Broa de Avintes, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras. Cena: Campo Largo Grão de Bico, Ocean Sea Tentáculos de Pota, Azeitonas Pretas, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Bolacha Maria, Fin Carré Chocolate Negro, Campainha Queijo Flamengo, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Maçã. más...
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1979 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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