Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2022
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 58,77g | Prot: 114,06g | Carbh: 116,64g.
Desayuno: Kaffee (Instant-Pulver), Milsani Kaffeesahne 10% , Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Alnatura Hanfsamen Geschält , Annes Feinste Bio Ingwer-Konfitüre Extra, McEnnedy Peanut Butter, Mestemacher Eiweißbrot, Braeburn Äpfeln, Rote Paprika, Penny Markt Fenchelknolle, Kohlrabi, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Orangen, Soto Bio Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Dennree Magerquark. Almuerzo: Lidl Hass Avocado, Edeka Nordseekrabben, Ökoland Geflügel Wiener, Aldi Protein Wrap, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Gekochter Sellerie, Baktat Rote Linsen Gekocht, Edeka Bio Blattspinat. Cena: Raab Vitalfood Moringa Premium (Moringablattpulver), Pur YA! Vegan Reis Protein, Sojade So Soja! Banane-Passion, Milbona Skyr Natur, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Vivani Feine Bitter 85% Cacao, Mestemacher Eiweißbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lidl Wildlachsfilet. Pasa Bocas / Otros: Milsani Kaffeesahne 10% , Kaffee (Instant-Pulver). más...
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1517 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 12 minutos, Tabata - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chikija
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