Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2022
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1667 kcal
|
Grasa: 70,15g | Prot: 101,17g | Carbh: 153,66g.
Desayuno: Велком Бекон Сырокопчёный, Яичница, Творожный сыр, Cofix Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Almuerzo: Ермолино Конфета Молочный Бриз, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Smart Formula Say No To Sugar, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Б.Ю. Александров Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Сорбент Манго-Маракуйя без Сахара, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Лента Флан Клубничный, Solvie Protein Biscuits Манго. más...
|
|
1686 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|