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Pull
30min cardio
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149,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 29,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2603 kcal
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Grasa: 52,37g | Prot: 275,71g | Carbh: 248,15g.
Desayuno: Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Vaasan Kaurasydän. Almuerzo: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Elixi Pellavansiemenöljy, Golden Sun Jasmine Rice, Bataatti, Atria Kananfileesuikale Naturell. Cena: Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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