Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2022
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2030 kcal
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Grasa: 32,75g | Prot: 138,45g | Carbh: 308,98g.
Desayuno: Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Giroil Maca Peruana, Mariza Canela em Pó, Gengibre, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Banana Nanica, Mãe Terra Extrato de Soja, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Chuchu, Cenouras. Cena: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Vitao Granola Integral , Jasmine Granola Integral, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Mãe Terra Extrato de Soja, Quaker Aveia em Flocos. Pasa Bocas / Otros: Pêssegos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Melão. más...
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1993 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Damarestay
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