Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2022
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1107 kcal
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Grasa: 45,02g | Prot: 93,20g | Carbh: 76,50g.
Desayuno: Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Bombom de whey de chocolate, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bom Peixe Filé de Merluza, Ovo, Vagem Cozida, Hortifruti Cenoura Crua. Cena: Bombom de whey de chocolate, Mandioca Cozida, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Bombom de whey de chocolate, Ovo Cozido, Torta de frango. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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