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On a roll again! After flirting with the 160s, I've finally dropped into the 160 range and stayed there for four days. Bye bye 170s! :) Here I come 150s! LOL
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4120 kcal
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Grasa: 280,74g | Prot: 248,73g | Carbh: 141,14g.
Desayuno: Sugar Free Syrup, Low Carb Wheat Bread, Scrambled Egg, Nutmeg, Cinnamon. Almuerzo: Water. Cena: Catfish, French Fries, Catfish. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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