|
после плотного завтрака
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2324 kcal
|
Grasa: 83,67g | Prot: 169,77g | Carbh: 239,95g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. Almuerzo: Мандарины, Груша, Schonfeld Сыр Эдам, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Морковь. Cena: Смешанные Орехи, Перекресток Яблоко Гала, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хурма, Приготовленная Морковь, Морковь, Хек. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . más...
|
|
2315 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Compras - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Tabata - 1 hora. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|