Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2022
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1534 kcal
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Grasa: 54,94g | Prot: 80,04g | Carbh: 187,27g.
Desayuno: Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Nutriology Granola Mixed Berries, Sunpride Banana, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Puro WPRO Whey Protein. Almuerzo: Mujigae Japchae, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kimchi, Nasi Putih. Cena: Cumi-cumi, Buncis, Tropicana Slim Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Tahu, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Tropicana Slim Minyak Jagung, Nasi Putih, Bawang Putih. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Yupi Ice Cream Cone, Proteina Protemil Rendang. más...
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1951 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rhinnaf
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