Diario de keziayurischa, 31 ene. 22

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siapa disini pejuang pengen turun 10 kg? 😹 aku pengen turun dr 59 ke 49. smoga bisa yaaa. tb ku 155 ✨semangat buat pejuang hidup sehatt

59,5 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg. Aún para ir: 9,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2022:

1602 kcal

Grasa: 46,93g | Prot: 74,55g | Carbh: 205,87g. Desayuno: HiLo Active Vanilla. Almuerzo: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Quaker Oat. Cena: Yun-Yi Tahu Kuning, Ayam Brand Ayam Geprek, Greens, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kopi Luwak White Koffie Original, Beng-Beng Beng Beng, Almonds , Nextar Nextar, Indocafe Coffeemix 3 in 1. más...

peso estable

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Comentarios

semangatt!! aku juga pingi turun dari 60 ke 50 aamiin 🥰

31 ene. 22 por el miembro: lutfianafauziahh

Aku 9kg. Mau dari 53kg ke 44kg. 😭😭

31 ene. 22 por el miembro: annisanurulh260

semangat pastiii bisaaa 🔥🥰 smngat smuanya

01 feb. 22 por el miembro: keziayurischa

aku mau 44-45, tb aku 155 juga. kemarin lagi banyak pikiran dari 55kg naik jadi 61kg hampir 62kg, udah 2 minggu sekarang masih 58-59 kg. kuy semangattt

01 feb. 22 por el miembro: septidlt

semangat kak septiii.. smngat untuk kt smua hehe

27 feb. 22 por el miembro: keziayurischa

memang pikiran pengaruh bgt ya ke pola makan.. jd harus ubah mindset dgn makanan sehat jg akan membuat hdp kita lebih berkualitas, amin ❤️❤️

27 feb. 22 por el miembro: keziayurischa


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