Diario de maibi28, 31 ene. 22

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Endlich mal wieder ein Minus.

112,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 17,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2022:

2332 kcal

Grasa: 84,57g | Prot: 272,40g | Carbh: 106,55g. Desayuno: Cocktailtomaten, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Landjunker Wildschwein Rückensteaks, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Cena: Adam's Fitness Food Pasta Alla Eva, Maggi Broccoli Gratin. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate Hazelnut, Steinecke Streuselschnecke. más...

3199 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 14 horas. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

Sehr gut💪🏻🔥

31 ene. 22 por el miembro: nils.striebich

Danke.

31 ene. 22 por el miembro: maibi28

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