Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2022
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1779 kcal
|
Grasa: 79,66g | Prot: 86,21g | Carbh: 165,18g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Фундук Фундук, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Оргтиум Семена Конопли Очищенные. Almuerzo: Snaq Fabriq Coco Tropic, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Cena: Банан, Растишка Печенье К Йогурту, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Global Village Капуста Квашеная, Печень Говяжья Жареная. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Now Foods Омега-3. más...
|
|
1633 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 41 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|