Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2022
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 85,01g | Prot: 40,15g | Carbh: 198,59g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar, Dunkin' Donuts English Breakfast Tea with Milk & Sugar. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing, Potato Salad, Beer, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Pasa Bocas / Otros: Siete Mexican Wedding Cookies, Brownie. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 23 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 21 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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