Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2022
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
712 kcal
|
Grasa: 26,11g | Prot: 36,98g | Carbh: 85,04g.
Desayuno: Pempek, Telur Rebus. Almuerzo: Jeruk, Pempek. Cena: Air Kelapa, Cap Cay Kuah, Solaria Cap Cay, Ayam Goreng, Tumis Buncis. más...
|
|
2516 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Pilotaje de Motos - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shafrudin Tjandera
|