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Pull
30min cardio
Vyötärö 133
Reisi 74
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148,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 28,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2646 kcal
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Grasa: 48,65g | Prot: 235,84g | Carbh: 298,78g.
Desayuno: Kellogg's Coco Pops , Chiquita Banaani, Supermass Nutrition Super Whey Isolate Chocolate Milkshake. Almuerzo: Kotimaista Suomalainen Kiinteä Peruna, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Elixi Pellavansiemenöljy, Golden Sun Jasmine Rice, Grillimaisteri Broilerin Sisäfilee Fajitas. Cena: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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