|
Всем привет! Меня зовут Марина. На данный момент мне 33. Начинала худеть с 2016 года и скинула 20 кг. Отходила 2 беременности и после них ещё похудела на 10 кг пока была на ГВ. Но ГВ подошло к концу и за год 10 кг вернулось. Решила снова взять себя в руки✊, а без поддержки и контроля мне вообще сложно худеть, поэтому я снова здесь. Буду рада знакомству и взаимной мотивации 🤗
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1048 kcal
|
Grasa: 51,68g | Prot: 63,14g | Carbh: 82,17g.
Desayuno: Авокадо Авокадо, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Almuerzo: Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка с Овощами. Cena: Mare Коктейль из Морепродуктов Оливковый в Масле, Kuc Сербская Брынза Мягкий Сыр, Помидоры Черри, Салат из Капусты и Огурца. Pasa Bocas / Otros: Ролл Калифорния. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|