Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2022
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111 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1891 kcal
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Grasa: 91,59g | Prot: 135,86g | Carbh: 117,30g.
Antes del Desayuno: Kaffee mit Milch. Desayuno: Migros Blütenhonig, Baer Camembert Suisse, Früchtetee, Salatgurke, Lätta Original, Ei, Aldi Suisse Eiweissbrot. Después del Desayuno: Migros Birne Kaiser Alexander. Almuerzo: Homann Bismarckhering, Crane High Protein Hüttenkäse Nature, Mageres Rinderhackfleisch, Coop Karma Kichererbsennudeln. Merienda: Kaffee mit Milch. Cena: Baer Camembert Suisse, Surimi, Aldi Suisse Schwarzwälder Schinken, Lätta Original, Tastino Vollkorntoast. Después de la Cena: Migros Mini Reiswaffeln, Happy Harvest Birken Zucker, Früchtetee, Früchtetee. Pasa Bocas / Otros: Ramseier Hochstämmer Obstsaft Naturtrüb . más...
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2978 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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